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Pick Up ブログ

10歳若返る‼️体質改善ダイエット‼️

◆何をしても痩せられない

◆体は重いし、体調もすぐれない

◆一人ではダイエットが続かない

◆お酒が大好き

ダイエットはしたいけど、なかなか続かない貴女の為の3か月で-10キロも目指せる  人生最後のダイエット‼️

マンツーマンでしっかりサポート‼️

納得してダイエットスタートできるように、無料カウンセリング受付中ですっ(^○^)

ペアでダイエットスタートされる方には、お値打ちダイエットコースのご提案をさせて頂いております。

御来店お待ちしております。

痩せやすい体質作り

骨盤矯正 1回 40分 4,400円 (税込)

ホームページからのご予約の方限定‼️

初回施術 1,000円OFF

ご予約お待ちしております\(^_^)/

夏までにスッキリ大変身‼️

コロナ自粛中に体重が増えてしまった(汗)

そんな貴女にオススメです。

気軽にお問い合わせください。

21時までの営業をしております。

★ZOOM勉強会★

久しぶりの投稿です。

Instagram、Facebook、アメブロはちょいちょいと投稿はしていたのですが( ゚д゚)ハッ! またしっかりとこちらのホームページブログも掲載していきますねっ(^○^)

今、気になるニュースといえば新型コロナウイルス!Σ(×_×;)! 怖いですよねっ

誰もがかかるかも知れない不安な毎日。

私も子供がいるので、心配でなりません。でもこんな時だからこそ、今出来る事をしようと思っています♪♪

昨日はZOOMでの勉強会。本来なら春日井市のprincessTiaraの広田まや先生宅にお邪魔する予定でしたが。取引先の方の主導でZOOMにて色々と勉強させて頂きました。

あなたのからだは『これまで食べたもの』でできている

豊田市豊栄町『トヨタ本社ビル徒歩5分』

R248スグ 岡崎からのアクセス⭕

耳つぼ痩身・骨盤矯正・小顔矯正・よもぎ蒸し

『Pick uP』の亀谷です。
いつもブログお読みくださり、有難うございます😆🙇
昨日『耳つぼ無料カウンセリング』へ

お越し頂いたS様😊

154㎝  55㎏  体脂肪 29%

30代 1児のママ✨✨

とても笑顔がカワイイ💕方でした。

色々とお話を伺ったなかで、毎日、体が怠くて

疲れがとれなくて、やる気もなくてと悩んで

おられました💦💦

お子さまを出産される前は、43㎏だった体重

が55㎏と 3年程で増えてしまったとか💦💦

授乳を終えてからは、食事も沢山は食べていな

い。ただ、甘いものが無性に食べたくて😰

毎日、甘いものを食べていると💨


カウンセリングでは

私たちのカラダは、食べたものでできている。

普段はあまり考えたりはしませんが、これまで

なにを食べてきたかで『いまのカラダ』がつく

られています。自分自身に、今感じる不調は

10年前からの食生活なのです。

そして、調子が良いとか調子が悪いとか、健康

だとか、病気がちだとか色々な症状が起きてき

ます。

私たちのカラダは、60兆個の細胞から出来て

います。そのうち、平均で毎日1兆個の細胞が

入れ替わるそうです。      知ってましたっ⁉
その細胞1つ1つに、栄養素と酸素が必要です。
もし、『いまのあなた』にカラダの不調や病気

などのトラブルがあれば、その原因はどこに

あるのか⁉

色々な考え方があると思いますが、最大の原因

は『これまで食べてきたもの』にあるとお話

させて頂きました。

今悩んでいる様々な不調を改善して理想の体型

になるには・・・

毎日取り入れたい食品
まごはやさしい


毎食、バランスよく取り入れて食べる‼

そんなお話をさせて頂きました。
さあ、がんばりましょう✨✨
痩せたいけど、どうにも一人ではどうしたら

いいのかって悩んでいるなら

『Pick  uP』の無料カウンセリングへお越し

ください。
★リバウンドしないダイエット★
ダイエットサポートさせて頂き、卒業までに

しっかり、食べ方のコツをお伝えします✨✨
ご予約、御問い合わせお待ちしております🙇

『腹八分目の食事で大満足できる』コツ

豊田市豊栄町『トヨタ本社ビル徒歩5分』

耳つぼ痩身・美容整体・小顔矯正・よもぎ蒸し

Pick uPの亀谷です。

いつもお読みくださり、有難うございます✨

金曜日に、取引先のセミナーにお友達と参加して来ました😊今回も沢山のお話を伺い勉強になりました✨

セミナーの後はお友達とランチ🍴

お友達がよく行くお店らしく、連れて行ってもらいました。ひさしぶりの中華だったので美味しく頂きました🎵

さて、今日は『腹八分目の食事で大満足できる』コツについて
前回ブログ更新、サーチュイン遺伝子のお話から腹八分目を感じてみましたか?
腹八分目の定義

・食後、機敏に動ける事

・食後、眠くならない事

・次の食事の前に十分な空腹感がある事

腹八分目  一汁三菜が基本‼

食べていい量、適切なカロリー量は、その人の基礎代謝量と活動量によって違います。

細かくカロリー計算をしなくても、バランスよく野菜と魚を中心にした和食を『腹八分目』で食べていれば、必要量のカロリーはとれるものです👍

まずは、意識して『腹八分目』を心がけて、感じてみる事を始めてください✨✨

少しもの足らなさを感じるくらいの量を、20分~30分かけて食べるように心がけてください。

脳に満腹感が伝わるのは、食べ始めてから、20分ほど経過してからなのです💨

そして、一番大切なのは『ゆっくりよく噛んでたべる』ことです。

どんなものでも、一口20回~30回噛む必要があるのです☝

ゆっくりよく噛んで食べると、食べ過ぎも、血糖値の上昇も防ぐことが出来るのですっ‼

更に、しっかりよく噛んで食べることで、一人あたり、年間で4キロ~7キロ食べていると言われている、食品添加物の約8割を解毒出来るとも言われています。

是非、試してみてくださいね♪
Pick uPでは、肥満、生活習慣病などお客様のお悩みにあわせたカウンセリングを行っております。

変わりたい❗でも無理❗と諦めていませんか?

諦めるのは、まだはやい❗❗

お腹周りから、みるみるスッキリしていく

『耳つぼダイエット』

まずは、無料カウンセリングにお越しください。

お問合せ、ご予約お待ちしております🙇

よもぎ蒸しでのご来店

豊田市豊栄町『トヨタ本社ビル徒歩5分』

耳つぼ痩身・美容整体・小顔矯正・よもぎ蒸し

『Pick uP』の亀谷です。

夜中は台風の様な風に雨💦💦本当に凄かったですね。音で何度か目が覚めてしまいました💦一日中雨だと、洗濯物も乾かず、家が片付かない💦💦 雨はいやですねっ💨

昨日、激しい雨の中、久しぶりのご来店N様🎵

お子さまが4月よりこども園に通われているので、バタバタしてるのかな?と思っていたのですが、ママと一緒におみえになったH君、なんだかいつもと様子が違い聞いてみると、自宅で怪我をされて骨折😓まだ、3歳なので痛々しく💦💦  でも、いつもの通り大好きなカメラで沢山撮影してくれていました😆

大怪我をしても、やはり子供さんは元気ですね😊

帰りには

ディズニーのおみあげを頂きました💕
なのに、私とした事がちょっと失敗をしてしまいご迷惑をおかけしてしまいました😅  

心の優しいN様✨✨

笑って許して下さいました。感謝デス😆
そして、H君に慰めの言葉まで💦💦

大変だったねぇ~と😅

なんだか、ほっこりするやら😊ちょっぴり、恥ずかしいデス😅

気を引きしめて明日からまた頑張ります💪

体の冷え、ダイエット、妊活、アトピーなど様々なお悩みで通われています。

よもぎ蒸し 1回 3,240円(税込)

初回のみ、500円OFFとなります。

是非、ご予約をお待ちしております✨